हिवाळा आला आहे आणि भारतात आणि जगाच्या काही भागात बर्फवृष्टी होते. तुम्ही #snowblindness ही संज्ञा ऐकली असेलच. ते खरोखर आहे हे जाणून घेण्यासाठी उत्सुक आहात?

जानेवारी हा वर्षातील सर्वात थंड महिना आहे आणि हे नाकारता येणार नाही! जसे बर्फ सर्व काही पांढऱ्या रंगाच्या सावलीत रंगवतो, सुंदर बर्फाचा आनंद घेण्यासाठी तुम्हाला शिमला किंवा मनालीला भेट देण्याची इच्छा आहे का? किंवा कदाचित तुम्ही अशा ठिकाणी राहता जिथे प्रत्येक हिवाळ्यात हिमवर्षाव होतो.

अर्थात, उबदार कपडे घालणे आणि बर्फात खेळणे मजेदार आहे आणि आपण कदाचित एक गोंडस स्नोमॅन देखील तयार करू शकता!

परंतु जेव्हा आपण बर्फाभोवती असता तेव्हा आपल्याला काही माहित असणे आवश्यक आहे.

हिम अंधत्व म्हणजे काय?

स्नो ब्लाइंडनेस किंवा हिम अंधत्व यामध्ये डोळ्यांशी संबंधित विविध लक्षणे असतात ज्यामध्ये डोळ्यात जळजळ, वेदना, लालसरपणा आणि दृष्टी धूसर होणे यांचा समावेश आहे. ही लक्षणे बर्फाच्या संपर्कात आल्यानंतर काही तासांनी सुरू होतो.

हिम अंधत्व कशामुळे होते?

नैसर्गिक सूर्यप्रकाशात अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांचा समावेश असतो. मला खात्री आहे की तुम्ही त्वचेवर अतिनील किरणांच्या (UV Rays) हानिकारक प्रभावांबद्दल ऐकले असेल. आता, तुमच्या त्वचेसोबत, या अतिनील किरणांमुळे तुमच्या डोळ्यांवरही वाईट प्रभाव पडू शकतो.

बर्फाच्छादित जमीन अत्यंत परावर्तित पृष्ठभाग बनते. सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणे जेव्हा बर्फापासून परावर्तित होऊन तुमच्या डोळ्यांच्या संपर्कात येतात तेव्हा तुम्हाला हिम अंधत्वाची लक्षणे जाणवू शकतात. या स्थितीसाठी वैद्यकीय संज्ञा “फोटो-केरायटिस” आहे.

केवळ बर्फच नाही तर पांढरी वाळू आणि पाणी असलेला समुद्रकिनारा सारख्या कोणत्याही उच्च प्रतिबिंबित पृष्ठभागामुळे फोटो-केरायटिसची लक्षणे दिसू शकतात.

हिम अंधत्वाची लक्षणे काय आहेत?

नावाप्रमाणे पहिले लक्षण म्हणजे अंधत्व नाही. तुमच्या डोळ्यांना प्रथम जळजळ, लालसरपणा आणि पाणी येण्याचा अनुभव येईल. अतिनील किरणांच्या प्रदर्शनाच्या कालावधीनुसार दृष्टीचे सौम्य ते गंभीर अस्पष्टता असू शकते.

हिम अंधत्वाची सर्व लक्षणे खालील सूचीबुद्ध केलेली आहेत.

1. लालसरपणा
2. वेदना
3. डोळ्यातून पाणी येणे
4. डोळ्यात जळजळ होणे
5. डोळ्याभोवती सूज येणे
6. डोकेदुखी
7. दृष्टी अस्पष्टता
8. साधारण प्रकाश अतितीव्र वाटणे

ही लक्षणे विशेषत: बर्फ प्रदर्शनासह नंतर 6-12 तास प्रारंभ होतात.

हिम अंधत्वासाठी उपचार काय आहे?

सुदैवाने, तुमचे डोळे अरे अठ्ठेचाळीस तासांच्या आत आपोआप बरे होतील.

जलद उपचार सुनिश्चित करण्यासाठी आपण या टिपांचे अनुसरण करू शकता.

1. घरामध्ये जा

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवली तर तुम्ही सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे अतिनील किरणांचा पुढील संपर्क थांबवणे. घराच्या आत, बर्फ किंवा समुद्रकिनाऱ्यापासून दूर किंवा फोटो-केरायटिसची लक्षणे असलेल्या कोणत्याही ठिकाणापासून दूर जा.

2. आपल्या डोळ्यांना थंड शेख द्या

हिम अंधत्व एका प्रकारचे डोळ्याचे “सनबर्न”असते त्यामुळे तुमचे डोळे थंड करणे उपयुक्त ठरू शकते.

स्वच्छ टॉवेल मध्ये काही बर्फाचे तुकडे ठेवा आणि बंद पापण्यांवर हळूवारपणे लावा. हे तुमचे डोळे शांत करेल आणि सूज दूर करेल. किंवा तुम्ही कापसाचे छोटे गोळे थंड पाण्यात बुडवून बंद पापण्यांवर ठेवू शकता. कोल्ड कॉम्प्रेस विशेषत: लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि जलद बरे होण्यास उपयुक्त ठरते.

3. आर्टिफिशियल थिटर्स आय ड्रॉप्स

डोळ्यांना गार करणारे आय ड्रॉप्स किंवा आर्टिफिशियल थिटर्स आय ड्रॉप्स यामध्ये कार्बोक्झिमेथिलसेल्युलोज ०.५% नावाचे संयुग असते. या आय ड्रॉप्स चा तुमच्या डोळ्यांवर थंड प्रभाव पडतो.

हे मेडिकल स्टोअर मध्ये सहज उपलब्ध आहेत आणि तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार दिवसातून ४-८ वेळा वापरले जाऊ शकतात.

लक्षात ठेवा,

“तुमच्या डोळ्यांच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्याशिवाय इतर कोणतेही आय ड्रॉप्स वापरू नका कारण यामुळे लक्षणे आणखी बिघडू शकतात.”

4. वेदनेवर उपचार

बर्फ अंधत्वामुळे होणारी वेदना सहसा सौम्य असते. परंतु जर तुम्हाला वेदना अधिक तीव्रतेचा अनुभव येत असेल, तर तुम्ही गरज असेल तेव्हा वेदना कमी करण्यासाठी पॅरासिटामॉल सारख्या सहज उपलब्ध असलेल्या वेदनशामक गोळ्या घेऊ शकता.

“वेदनाशामक आयड्रॉप्स वापरण्याची शिफारस केलेली नाही कारण ते बरे होण्यास उशीर करू शकतात आणि लक्षणे खराब करू शकतात.”

हिम अंधत्वाची लक्षणे 48 तासांत दूर होतात. परंतु 2 दिवसांनंतरही तुम्हाला लक्षणे जाणवत आहेत, तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांच्या डॉक्टरांना भेटण्याची आणि डोळ्यांच्या इतर आजारांना नसल्याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या डोळ्यांची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

हिम अंधत्व कसे टाळायचे?

तुमचे डोळे सुरक्षित ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करणे.

विशेषत: सकाळी 10 ते दुपारी 4 या वेळेत उन्हात बाहेर जाणे टाळा, कारण या तासांमध्ये अतिनील किरणांचे प्रमाण सर्वाधिक असते. परंतु जर तुम्हाला तुमच्या घरातून बाहेर पडण्याची गरज असेल, तर तुम्ही संरक्षणात्मक चष्मा घालण्याची खात्री करा.

तुमचा चेहरा आणि डोळे थेट अतिनील प्रकाशाच्या प्रदर्शनापासून संरक्षित करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या टोपी आणि स्कार्फ देखील वापरू शकता.

मला आशा आहे की या लेखामुळे तुम्हाला हिम अंधत्व आणि त्यावर उपचार करण्याचे विविध मार्ग समजण्यास मदत झाली आहे. त्यामुळे आता तुम्ही तुमच्या सुट्टीचे प्लॅनिंग करू शकता आणि कोणतीही काळजी न करता बर्फाचा आनंद घेऊ शकता!

लक्षात ठेवा, दृष्टी मौल्यवान आहे आणि नेहमी आपल्या डोळ्यांची चांगली काळजी घ्या.

तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, खाली टिप्पणी द्या किंवा मला neha.pednekar1489@gmail.com वर ईमेल करा,भेटेन

मी तुम्हाला माझ्या पुढील ब्लॉगमध्ये, तोपर्यंत तुमच्या डोळ्यांची काळजी घ्या आणि निरोगी रहा.